ARKIV oktober - december 2007

071231 Gott Nytt År!

Vi önskar alla friidrottsvänner ett framgångsrikt Gott Nytt År!

Det är inte bara friidrottare från Sverige som nått stora internationella framgångar. ABBA tillhörde den absoluta världstoppen i sin "gren" på 80-talet. Så här sjöng de "Happy New Year" inför år 1990: YouTube.

En del löpare avslutar året med "Sylvesterlopp" Sverige och världen runt. I Vallentuna arrangerade Ola Nordstrand & Co Nyårsloppet 4 km. Man sprang även i Göteborg och i Nora. Det ursprungliga internationella loppet på nyåret är Sylvesterloppet i Sao Paulo, BRA, som avgjordes för 83:e gången. Patrick Ivuti, som Löparhögskolan tränat med i Kenya, blev 2:a. Resultat.

 

071231 Sanna 2:a på T&F världsranking

Susanna Kallur rankas som nummer 2 på 100 m häck efter Michelle Perry, USA, på Track & Fields världsranking 2007. 11 svenska friidrottare finns med på 10-bästa listorna. Sanna är nominerad till "årets kvinnliga idrottare" inför Idrottsgalan i Globen den 14 januari.

Så här skriver friidrott.se om när Sanna tog klivet till världstoppen 2007.

 

071229 Grundträning

För medel- och långdistanslöpare dominerar distanslöpning träningen så här års. I Dalarna var det snöfritt i mellandagarna, så löpningen bedrevs på landsvägar utan att kunna varvas med skidåkning.

Jonny Danielson hängde med ungdomarna Gustaf, Clas och Markus på ett lugnt distanspass på Leksandsvägen från Dala-Järna på lördagen (klicka på bilden).

 

071221 Kallurs bryter med Agne Bergvall

Torbjörn "Grycksboexpressen" Eriksson ersätter Agne Bergvall som systrarna Kallurs tränare tillsammans med Karin Torneklint. Avståndet till Bergvall i Växjö bidrog till att samarbetet med systrarna bröts. Så här skriver Dalarnas Tidningar. Torbjörn finns dagligen i friidrottshallen i Falun som tränare på friidrottsgymnasiet.

Sanna rankas trea på 2007 års 10-bästalista i svensk friidrott efter Carolina Klüft och Stefan Holm.

 

071220 Snart jul igen

Friidrott.se gav för ett tag sedan ett julklappstips: den nya boken Friidrottens främsta män. En suverän bok av Jonas Hedman, som på ett målande sätt berättar om de främsta manliga friidrottarna i Sverige genom tiderna i de 19 grenarna.

I juletider är träningen det bästa sättet att förbränna all julmat!
Vi önskar alla friidrottsvänner en riktigt GOD JUL !

 

071217 Nationsrekord av Holmén

Åländske långdistanslöparen Janne Holmén satte finländskt rekord på halvmarathon med tiden 1.02.35 i Sevilla på söndagen.

Janne är känd i svenska löparkretsar efter att ha studerat och tränat i Uppsala ett antal år. Han blev europamästare i marathon 2002 på 2.12.14.

 

071216 Distriktsuppföljning medel/lång

Dalarnas friidrottsförbund samlade 18 av distriktets främsta medel/långlöpare till träning och planering i Lugnethallen i Falun. Sex löpare sprang 1 - 2 timmar ute i vintersolen medan de övriga körde intervaller i hallen.

Efter lunch diskuterade man träningsplanering i grupper. Bilder. Maratonlöparnas redovisning skiljde sej en del från de unga medeldistansarnas. Förre storlöparen och numera tränaren Jonny Danielson bidrog med sina erfarenheter i diskussionen.

 

071212 Fina förutsättningar för träning

Många svenska friidrottare har tränat i Nerja vid spanska Solkusten. Idrottsplatsen finns på gångavstånd från boende och nu finns en nybyggd simhall intill friidrottsarenan. Dessutom finns uppmätta löpslingor.

Vandringsleder i olika svårighetsgrader i de närliggande bergen inbjuder till variation i träningen. Vill man träna på hög höjd finns Sierra Nevadas High Performance Center 2320 m öh ca 1,5 timmes bilresa bort från Nerja.

Kontaktnät med olika kunniga spanska och svenska idrottsledare på plats garanterar bästa förutsättningar för träning för olika idrotter i Nerja. Några bilder.

 

071210 Rekognosering i Spanien

Tre coacher från Högskolan Dalarna är i Spanien och bekantar sej med förutsättningar för träningsläger för de olika idrotterna vid högskolan. Friidrott, orientering, cykel och triathlon vid Solkusten och skidåkning i Sierra Nevada.

Här finns spännande platser i uppe i bergen. Som t ex Alberque. Vi återkommer med bilder från Spanien.

 

071209 Musse tog silver i Terräng-EM

Årets terräng-EM har avgjorts i spanska Toro. Mustafa Mohamed knep silvermedaljen och Erik Sjöqvist blev 4:a! Sergej Lebid, UKR vann sitt sjunde guld i terräng-EM! Resultat.
Så här skriver friidrott.se

071204 3-kamp och terminsavslutning

Dalarnas äventyrscentrum i Ulfshyttan var platsen för idrottarna vid Högskolan Dalarnas terminsavslutning i kväll. Man bjöds på Bergakungens buffé i "bankvalvet". Därefter delades elitidrottsbidrag på totalt 47500:- mellan tio idrottare, varav Rafael Askros är från friidrotten. Bengt Nybelius och Catharina Forsberg, som båda går i pension, avtackades av Jan Hercules vid Borlänge kommun. Bilder.

Men innan dess hade den prestigefyllda årliga 3-kampen avgjorts i hallen i Falun. 13 idrottare kom till start. Sebastian Carlsson vann med 1971 p före Torbjörn Sörman på 1859 p och Martin Johansson 1568 p. Två tjejer fullföljde och Josefin Engström vann med 1478 p före Anni Gustavsson 872 p.

 

071201 DD Spelen

Friidrottshögskolans mångkampare Sebastian Carlsson vann kula med 13.29 i DD Spelen i Falun på lördagen.

Seb får ses som en av favoriterna till 3-kampen den 4 december, då man hoppar längd, stöter kula och avslutar med 600 m löpning. Men övriga idrottare lär inte vika sej så lätt. Det kanske gömmer sej någon mångkampstalang bland triathleter, cyklister, orienterare, alpinister och längdskidåkare?

 

 

071128 Jenny skadad

Jenny Kallur, som är på träningsläger i Potchefstroom i Sydafrika, har eventuellt drabbats av stressfraktur i ena underbenet enligt en första undersökning. Däremot visade inte magnetröntgen någon fraktur.

Efter hemkomsten till Sverige på måndag görs en noggrann undersökning. Visar det sej vara en stressfraktur är vinterns inomhustävlande i fara.

 

071123 Chiba Ekiden

Japan vann årets Chiba International Ekiden. Nu ingick 3 män och 3 kvinnor i laget, som sprang 42 195 m totalt på 2.05.56. Kenya kom tvåa före Ryssland.

 

071122 Hur tränar man uthållighet?

Michail Tonkonogi, docent i idrottsfysiologi och verksam vid LIVI, föreläste om hur man tränar uthållighet optimalt inför ca 200 åhörare vid Högskolan Dalarna.

Betydelsen av hjärtats slagvolym, mitokondriernas betydelse och så vidare belystes. Vad bör man träna i olika ålder, vad ska en "äldre" elitlöpare fokusera träningen på?

Michail kom även in på antioxidanters påstådda inverkan på de fria radikalerna vid träning och hänvisade till en studie som fd elitlöparen Christer Malm gjort. Vi återkommer inom kort med mer om Tonkonogis föreläsning.

 

071117 High Performance Training Center

I Kuortane Sport Institut fick våra kastare träna med ytterligare några storheter. Olli-Pekka Karjalainen (slägga 83.30) gjorde inte så mycket mer än lite stretching, men hans tränare, Arto Rinta-Aho, var desto mer aktiv. Han filmade våra kastare och kommenterade deras teknik och gav värdefulla tips.

Teemu Rauhala visade institutets testanläggningar och berättade bland annat att Tero Pitkämäki (spjut 91.53) redan som 12-åring visade en unik förmåga att kasta långt. Men Tero var annars inte lika stark och snabb som sina jämnåriga kamrater. Han åkte mycket skidor och gör det fortfarande, senaste vinter blev det ca 800 km!

Vi fick uppleva tre intensiva dagar med träning och diskussioner med idrottskollegor på hög nivå! Mycket stimulerande kontakter, för Friidrottshögskolans kastare och FIG Faluns headcoach Björn Blomberg, som vi ska förvalta på bästa sätt! Vasa Idrottsakademis verksamhetsledare Jens Wallin, som så förtjänstfullt organiserat vårt besök, berättade om sina visioner och planer för deras elitidrottare. Mycket tänkvärt för vårt "High Performance Center" och idrottsakademin i Falun/Borlänge!

Bilder från vårt besök i Finland.

 

071115 Träning med världselit

Torsdagens andra träningspass i Botniahallen utfördes i gott sällskap: Robert Häggblom (kula 20.53), Frantz Kruger (diskus 70.32), David Söderberg (slägga 78.83) och Lena Solvin (slägga 64.46).

Kjell Krook, som sedan många år är verksamhetsledare i SFI, Svenska Finlands Idrottsförbund, redogjorde för friidrottens organisation och verksamhet i svenskspråkiga Finland. Med ett underlag på endast ca 300 000 invånare har man rätt många aktiva i landslaget. Detta gäller inte bara kast, Janne Holmén är ju Finlands främste marathonlöpare, Oskari Frösén har hoppat höjd i en del internationella mästerskap och även stått som segrare i Finnkampen! I årets Finnkamp sprang Tommy Granlund och Niclas Sandells 800 m och så vidare.

 

071114 Vörå idrottsgymnasium

Delegationen från Dalarna bestående av sex kastare från Friidrottshögskolan med de två coacherna och FIG Faluns coach Björn Blomberg informerades om verksamheten vid Vörå idrottsgymnasium av Ulf Friman. Detta är det enda svenskspråkiga idrottsgymnasiet i Finland. Man har friidrott, orientering och längdskidåkning på programmet.

Sedan var det dags för träning i Botniahallen där man förutom 400 m (!) rundbana är utrustade med en fullvärdig kastbur! På torsdag blir det två träningspass i hallen.

 

071112 Studieresa till Finland

För några år sedan besökte tränarna vid Högskolan Dalarna universitetet i finska Uleåborg och bekantade oss med deras kombination elitidrott och studier.

Nu är det dags att besöka Vasa Idrottsakademi och Kuortane Idrottsinstitut för att träffa deras främsta kastare och deras tränare bland annat i imponerande Botniahallen. Vi återkommer med bilder.

 

071109 Föredettingar still going...

Vi noterar med glädje att idrottandet fortsätter för en del efter tiden på Löparhögskolan, numera Friidrottshögskolan. Från första kullen som kom till Högskolan Dalarna 1993 är Magnus Bergman still going strong. Magnus kom tvåa i S:t Eriksloppet 2007.

Kristian Algers sprang 10000 m i sommarens Finnkamp och representerade Sverige i NM i terräng förra helgen.

Thomas Johansson vann 2000 m hinder i "SVMVM" i Linköping den 27 oktober. Johan Swärdh kom 3:a och Anders Trygg 7:a i tuff konkurens. Vi lyfter på hatten! Bilderna lånade vi från Sport vi minns, den förnämliga sajten som med viss humor följer tidigare elever vid FIG Halmstad.

 

071108 Diverse tester

Tester för friidrottens olika grenar genomförs regelbundet på LIVI och i hallen i Falun. Nu var det dags för några medel/lång löpare att springa på löpbandet. Man mätte syreupptag och laktat i 4 minuters ramper i stegrande hastighet.

Kastarna undviker gärna löpbandet och mäter hellre styrka, medan sprint/häck löparna testar snabbhet och hopparna spänst i hallen.

 

071104 Terräng-NM och NYC Marathon

Årets NM i terränglöpning i Södertälje och New York City Marathon avgjordes på söndagen.

Vid Kusens Backe i Södertälje vann Jussi Utriainen, FIN män 8,8 km, 7 sekunder före Erik Sjöqvist. Kirsten Otterbu, NOR vann kvinnor 4,6 km, 16 sekunder före Lisa Blommé. P19 vanns av Sondre Nordstad Moen, NOR och F19 av Kristine Engeset, NOR. Resultat.

Eurosport följde maran i New York under ledning av Lorenzo Nesi och Magnus Bergman. Paula Radcliffe, GBR, som innehar världsrekordet på 2.15.25, drog i högt tempo från start med Gete Wami, ETH i rygg. 30 km passerades på 1.41.16, cirka 3,5 minuter före Jelena Prokopcuka, LAT. Vid 36 km fick Paula en 15 m lucka, men Gete segade sej ifatt och var även förbi på sista kilometern. Men Paula var stark och vann säkert på 2.23.09! Malin Ewerlöf blev 23:a och bästa svenska med tiden 2.48.50.

I manliga loppet passerade tätklungan på 15 löpare halvvägs på 1.05.45 med Hendrick Ramaala, RSA och Martin Lel, KEN i front. Vid 35 km var endast tre löpare i täten. Förutom Lel och Ramaala också Abde Goumri, MAR. Vid 36 km släppte Ramaala, så nu återstod de två främsta från årets London Marathon. Lel var starkare och vann på 2.09.04. Anders Szalkai blev 31:a och bäste svensk på 2.31.43. Resultat.

 

071102 Höghöjdsrum i Estland

Under vårt besök vid Tehvandi Sportcentrum i Otepää visade man stolt sitt höghöjdsrum. Där kan man sänka syrehalten genom att tillföra kväve så att luften motsvarar den på 4000 m höjd över havet. Detta rum används flitigt av skidåkare, bland annat från Ryssland.

I Sverige konstruerades de första lägenheterna för simulering av hög höjd i Borlänge redan år 1994! I lägenheterna fanns kök, TV etc. för normalt boende. Enda skillnaden var tätade fönster som inte skulle öppnas och den 6 m höga gastanken med kväve utanför fönstren. Löpare från Löparhögskolan var de första som bodde i lägenheterna och de testades dagligen under 10 dygn.

Fördelen med höghöjdshus jämfört med att åka till alperna eller andra orter på hög höjd är att man tränar, äter och bor i hemmamiljö. Det enda som skiljer är syrehalten i luften. Detta skapar goda förutsättningar för tillförlitliga tester.

Men i Sverige utbröt en etisk debatt om att använda höghöjdshus, vilket resulterade i att lägenheterna i Borlänge gjordes om till vanliga lägenheter igen.

 

071101 Studiebesök i Estland

Nio personer från Högskolan Dalarna och FIG Falun besökte Tartu University i Estland under ledning av Bengt Nybelius under tre dagar.

Chef för den nya friidrottshallen är en gammal bekant som varit ledare för Estland i internationella mästerskap i terränglöpning: Harry Lemberg! Harry tränar bland andra marathonlöparen Pavel Loskutov, som tog silver i EM 2002.

Vi besökte även Estlands vintersportcentrum Tehvandi Spordikeskus i Otepää, där en tävling i världscupen avgörs i februari 2008.

Bildalbum från besöket i Estland.

 

071028 Frankfurt Marathon och Billingehusloppet

Kenyas manliga marathonlöpare dominerade i Frankfurt Marathon. Wilfred Kigen vann på 2.07.58 före 8 landsmän! Damernas lopp vanns av Melanie Kraus, GER på 2.28.56. Anna von Schenk kom 9:a på 2.37.06. Resultat.

Billingehusloppet var observationslopp till terräng-NM i Södertälje nästa helg. Erik Sjöqvist vann herrloppet och Ida Nilsson damernas lopp. Sveriges NM-trupp.

 

071027 Kvarnsvedens GoIF 100 år

Anrika Kvarnsvedens GoIF firade 100 års jubileum i Kvarnsvedens folkets hus på lördagen. Vid hyllningarna i biosalongen uppvaktade Svenska Friidrottsförbundet med inramat förtjänstdiplom till klubben, två förtjänstmedaljer i silver, ett förtjänstmärke och 8 personliga diplom. Dalarnas FIF uppvaktade med standar.

Under den trivsamma jubileumssupén senare på kvällen uppmärksammades bland andra klubbens legendariske spjuttränare Allan Söderlund, Jonny Danielson som fortfarande innehar svenska rekordet på 10000 m med 27.55.74 sedan 1989 och unga stavtalangen Madeleine Nilsson. Så här skrev Dalademokraten. Bilder.

 

071026 Regionmöte

Norrlands regionmöte inleddes i Kramfors på fredagen. Dalarnas Friidrottsförbund representerades först av tävlingskommitténs ordförande och senare DFIF:s ordförande och kassör.

Lena Gavelin föreläste om sin idrottskarriär som inleddes med skidåkning i 6-7 års ålder hemma i Mellansel. Lena gick på skidgymnasiet i Järpen 1990-94. Sedan läste hon idrottspedagogik vid Umeå universitet till 1997.

I den vevan tröttnade Lena på skidåkningen med alla krav hon upplevde. Men hon fortsatte löpträna och sprang en del lopp och satte sträckrekord i Vindelälvsloppet. Från år 2001 ser Lena sej som elitlöpare och satte år 2003 nu gällande svenska rekord 2.30.39 på marathon.

Efter en del långvariga skadeproblem har Lena lärt sej att lyssna till kroppens signaler och anpassa träningen därefter. Vi följer med spänning hennes fortsatta karriär!

 

071025 Information

Elever vid Helix gymnasiet i Borlänge redovisade sitt specialarbete om marknadsföring av elitidrotten vid Högskolan Dalarna i en monter i Kupolens köpcentrum på torsdagen.

Förbipasserande visade stort intresse för deras arbete och ville veta mer.

 

071020 Ultra-bana i Mellsta

Kvarnsvedens Friidrottsklubb arrangerar "Mellsta Ultra" vid Mellsta Camping i Borlänge den 12 april 2008. Man ska springa så långt man kommer i 6 alternativt 12 timmar på en kontrollmätt 1 km bana.

Initiavtagaren och eldsjälen Krister Lind har lagt banan på asfaltslingor inom campingen, vilket gör att deltagarna kan bo på "innerplan". Nu är banan kontrollmätt av SFIF's banmätare.

Mellsta parken är känd i löparkretsar sedan SM i terräng hölls här år 2000 och NM i terräng år 2003.

 

071017 Enskilda samtal

I dagarna pågår samtal med Friidrottshögskolans studenter om individuella upplägg för optimala förutsättningar vid deras idrottande kombinerat med studierna.

Bland andra diskuterade Henrik Adolfsson och coach Tobbe "Grycksboexpressen" Eriksson träning i sprint och hopp.

 

071016 Grundträning inleds

Efter ett par veckors återhämtning från Berlin Marathon den 30 september har Johan Olsson, Kvarnsvedens FIK, återupptagit sin målmedvetna träning. Johan, som är färsk som löpare, sprang på 2.29.22 och underskred därmed magiska 2.30 första gången.

Tisdagsträningen i Mellsta tillsammans med Markus Ström, som tidigare gått på Löparhögskolan i Borlänge, bestod av 2 km intervaller i kontrollerat tempo.

 

071012 Flerårig medaljskörd

Sedan starten av elitidrottsprojektet vid Högskolan Dalarna år 1985 har högskolans studenter erövrat 72 medaljer i OS, VM och EM! Så här skriver Dalarnas Tidningar.

Friidrottens bidrag på denna nivå står Susanna och Jenny Kallur för.

 

071011 Planering

Friidrottshögskolan planerar studiebesök under hösten. Alternativ för vinterns träningsläger diskuteras. Vi återkommer om detta.

Några som haft långvariga skadeproblem är skadefria och ser fram emot en gedigen träning i höst. Tuff träning innebär en balansgång för att hålla sej hel och skadefri.

Våren 2008 startar en lämplig fristående kurs "Idrottsmedicin för idrottare" vid Högskolan Dalarna. Anmälan senast 15 oktober.

 

071007 Chicago Marathon

Patrick Ivuti, KEN vann årets Chicago Marathon. Patrick bor och tränar i Ngong Hills, där Löparhögskolan varit på träningsläger flera gånger.

Segerpremien på 125.000 US dollar kommer säkert väl till pass med tanke på Patricks primitiva bostad dit vi skjutsade honom efter ett träningspass för någre år sedan!

 

071003 Höst. Säsongen slut?

För de flesta friidrottarna är säsongen slut när hösten kommit. För de främsta terränglöparna väntar dock NM i terräng i Södertälje den 4 november och eventuellt EM i terräng i Spanien den 9 december.

Annars är det tid för sammanfattning och utvärdering av säsongen som gick och planering inför nästa år.